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膝盖疼是缺钙吗

养生之道网导读:很多人都经历过膝盖疼这一症状吧。难免关心膝盖疼是什么原因,大部分人群认为膝盖疼是缺钙的表现,果真如此?膝盖疼与缺钙有关?随下了解吧,不过为了您的身体健康,当出现膝盖疼时应及时到医院进行诊断,积极治疗。

膝盖疼是缺钙吗

膝盖疼可能是缺钙。骨骼中钙质少,的确可以引发关节的疼痛,但是这种情况一般很少见,这种情况可能会在处在生长期的小孩身上以及年纪大的老人身上,但此时的身体,还会伴随着腿部抽筋,身体有面黄肌瘦的情况,若只是单独的膝盖疼,跟缺钙没太大的关系。

临床上引起膝关节疼痛更常见的原因是骨质增生、骨性关节炎、髌骨软化症或者滑膜炎、半月板损伤、交叉韧带损伤等。前者的一些疾病主要是随着年龄增长,日积月累的磨损引起,后者有一定的膝关节外力损伤,这些疾病都和缺钙没什么关系。另外,肥胖者在锻炼时,容易损伤膝关节,引起膝关节疼痛。为减轻膝关节所承受的重量,必须尽快减重,将体重控制在合理健康范围内。体重减轻时,如果需要锻炼,要选择对膝关节没有太大伤害的运动,比如游泳,千万不要去爬山,也不要长跑。

膝盖疼怎么办

膝盖疼可以吃一些消炎止痛的药物,可以有效缓减病症,长期服用可能也会引发其他的并发症,因此需要慎用。若疼痛严重,可考虑去医院拍膝关节X线,看关节里骨头情况,有没有比较严重骨关节病。当膝关节骨关节病到很严重的程度,比如半月板、软骨膜已经磨损完,骨头对着骨头反复摩擦,引起严重的疼痛,则无法再用药物治疗,只能手术治疗。

膝盖疼是缺钙吗

如何防止膝盖再次出现疼痛

1、不要把膝关节直接暴露在冷空气中,做好膝盖的保暖工作。

2、平常出现疼痛的时候都可以按摩缓减,按摩是可以有效促进血液循环,还能缓解疼痛问题。

3、减少剧烈运动,防止造成二次损伤。

4、控制体重:肥胖者应节制饮食,减少体重,从而减少膝关节的承重,平时间可多摄取含蛋白质、维生素及矿物质的食物。

5、日常可以吃补钙的食物,可以增加骨头的柔韧性,也可以减少膝盖疾病的发生。如吃钙片,喝牛奶等。

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